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スタッフブログ

祝!!3周年☆

皆様、こんにちは(●^o^●)

おかげさまで来る7月1日をもちまして開店3周年を迎える事になりましたshine

これもひとえに皆様のご贔屓ご支援の賜物と感謝しておりますconfident
これを機にスタッフ一同、皆様により一層ご満足いただけますよう真心を
こめて業務に専念する所存でございますsign03

何卒今後とも、よろしくご愛顧の程お願い申し上げます。

なお7月にご来店くださるお客様には、素敵なプレゼントを
用意させていただきましたheart01
みなさま、お誘いあわせの上、是非おでかけくださいますように
心からお持ち申し上げますshine

ガーデニアスタッフ一同

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タンパク質とってますか~?

様、こんにちは(●^o^●)

今日はタンパク質の素晴らしさについて、
お話させていただきますねheart01

ダイエットしていると栄養が偏ってしまいお肌が荒れたり、
髪の毛がパサパサになったりしますbearing

また、代謝が低下したり筋力の低下など身体にとって
悪影響を及ぼしちゃいます!!

そこーーーーでっ!タンパク質の出番ですshine

人間の20%がタンパク質でできているのは御存じですか?
タンパク質を積極的に取る事によってダイエット中の
肌荒れの予防や髪の毛や爪がつややかに改善されたり、
良い事づくめです\(^o^)/heart04

そしてタンパク質を手軽に取れる代表として、
プロテインをオススメしますlovely
puroteinn.JPG

メンズのお客様N様からのお声♪

皆様、こんにちは(●^o^●)

今日はいつもお世話になっております、
メンズ脱毛とフェイシャルのお客様N様に
脱毛の良い所と悪い所をかき上げていただきましたheart01

的確で面白いN様らしいメッセージ
ありがとうございますheart04

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入浴タイムもダイエット★

皆様、こんにちは(●^o^●)

本日は私の入浴方法をご紹介致します(^v^)

私自身、冷え症で中々温まりませんがsweat01この入浴方法にしてから
すごく温まりshine入浴後のポカポカの持続も長時間続きますlovely

入浴方法spa
・40℃~42℃のお湯に首元までしっかりつかるsign01
(手首・足首・首を温める事が大事)
・浸る3分→出る3分→浸かる3分→出る3分→浸かる3分
(浸かった時間クールダウンを繰り返します)

ちなみに入浴中、水分補給をしっかりすると汗が
たくさん出ますheart01

少しでも体謝が上がるように頑張って取り組んでいますpig

以上、私の入浴方法でしたconfident

水分量がダイエットの味方!

皆様、こんにちは(●^o^●)

エステティックサロンでここ数年shine不動の人気shine
痩身機器【キャビテーション】
このキャビテーションですが、ダイエットにはもってこいの
スーパーマシーンなのですが施術をより効果的に!
受けて頂くための注意事項がございますhappy01

cuteまず施術後2~3時間は絶対に何も食べないでください!
そのかわり水などのカロリーが全くない飲み物は沢山摂って下さい。

沢山お水を摂って頂いて、沢山お手洗いに行って下さいね。

そうする事で、身体の中のドロドロ溶けだしている脂肪が体の外に
流れていきます。何度も言いますが水分は多目に摂取を。

もし水分が足りない状態ですと、、、bearing
せっかくキャビテーションでドロドロ溶かした脂肪達が、身体の外に出て行かず
体内に留まったままとなりますsweat01ドロドロの脂肪がお腹の中でウニョウニョ。。
イメージしただけで怖いですよね(+o+)

しかしエステの痩身コースを受けた後は、お腹がどうしてもすいちゃいますよねpig
なのでコースを受けられる30分前に軽めのお食事を済ませておく事が大事ですapple

最後にシツコク言いますが、この時も水分は多目に(笑)
水分量がダイエットの近道です。

アンケート続いております(^^)/

皆様、こんにちは(●^o^●)

日頃より当店をご利用いただき、
ありがとうございますheart01

今後より良いサービスを提供する事を目的として、
アンケートを実施する事になりましたhappy01

つきましては、ご多忙中恐れ入りますが、
当店にお越しの際はアンケートにお答え頂き
率直なご意見・ご要望をお聞かせくださいshine

アンケート.JPG

なお、アンケートの回答は統計的に処理され
特定の個人が識別できる情報として公表されることは
ありませんのでご安心くださいnote

有酸素運動★

皆様、こんにちは(●^o^●)

本日はダイエットに効果的な運動のお話を
少しだけしたいと思いますshine

皆さん、有酸素運動はご存知ですよね?

ウォーキングだったり、ゆっくりした水泳だったり
今流行りのヨガだったり。。。
体脂肪を燃やす為にはうってつけのものですよねsign01happy02

ただこちら、20分以上続けないと
脂肪燃焼が始まらないと言われています。

そこで有効的に脂肪を燃焼させるには有酸素前に筋トレをすると
有酸素運動始めて5分で脂肪が燃焼されると言われてます。

少し腕立て少し腹筋、、、
なんでもいいので少し加える事で、いつもと同じ運動が
効果UPになりますlovely


冬が終わればもうすぐ夏ですnote
寒いこの時期から初めて行きましょうheart01

6月のキャンペーンまとめ♪♪

皆様、こんにちは(●^o^●)

6月の限定キャンペーンのお知らせですheart01

当店一押し

1日~15日女性限定!リンパ40分+ヘッドマッサージ5分★

 

月間キャンペーン

脱毛

脱毛月間★キャンペーン★Aパーツ何カ所でも通い放題!
 
・脱毛月間★キャンペーン★VIO・ひざ下 単品30%OFF

フェイシャル
フェイシャル★月間キャンペーン★光フェイシャル+ガーデニアオリジナル
 
オプション:ビタミン導入半額キャンペーン!!美白・ニキビ跡・シミに♪

 

ボディ
新★バストコースケア!4回 ¥15,120 
 ・新号《令和》記念!今だけスペシャルクーポン★1日2名様限定!痩身90分 

ネイル


大変お得なキャンペーンになっておりますので、
早目のご予約をお願いいたします。
詳しくはスタッフまでお気軽にお訪ねください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

今月のクッキー!(^^)!

皆様こんにちは(●^o^●)

今日は毎日お客様の施術終わりにお出ししている、
お茶菓子をご紹介しますねheart01

今月はチョコチップクッキーです\(^o^)/

10月クッキー.JPG



このクッキー、何とスタッフ伊藤サンの手作りなんですlovely
毎月ペースで味も変わっているんですが、先月は硬いコーヒーにつけて食べるオシャレお菓子
来月は何になるか今から楽しみですhappy01shine

このクッキー本当に本当に美味しいので、
皆様に喜んでもらえると思いますnote

クッキーだけじゃなくて、色々変わるのでガーデニアにご来店いただく
楽しみの1つになれば幸いですheart

伊藤サンが色々と細心の注意を図りながら、頑張って作っているのも
見ていますので、もし良ければ感想などお聞かせくださいませhappy02

※無くなり次第終了となります。

美味しいコーン茶のみに来てください♪

皆様、こんにちは(●^o^●)

今日は副店長に美味しいコーン茶を淹れて頂きましたheart01
香ばしくて美味しくて大好きなお茶ですsign01

わざわざ、副店長自ら買い出しに行っていただいてるのですhappy01

スタッフからもお客様からも大好評のコーン茶で、
美味しいのは勿論なのですが、効能も凄いんですlovely

便秘改善・貧血予防・むくみ改善・美容効果・疲労回復
利尿作用・冷え性改善・睡眠不足解消sign01sign01

お茶.JPG

こんなに優秀なコーン茶shine甘みもあり大変飲みやすくなってますshine

ガーデニアでは脱毛・フェイシャル・ネイル後の施術後にお飲み頂き
ホッコリしていただいてます(*^_^*)

痩身エステのお客様にはデットクス茶をお出ししてますhappy01

是非皆様、ホッコリしに来て下さいheart04

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