滋賀県南草津駅徒歩4分【gardenia（ガーデニア）】安全安心な美肌脱毛とボディ＆フェイシャルエステのサロンです。キッズ～メンズもOK

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タンパク質とってますか～？

様、こんにちは（●＾o＾●）

今日はタンパク質の素晴らしさについて、
お話させていただきますね

ダイエットしていると栄養が偏ってしまいお肌が荒れたり、
髪の毛がパサパサになったりします

また、代謝が低下したり筋力の低下など身体にとって
悪影響を及ぼしちゃいます！！

そこーーーーでっ！タンパク質の出番です

人間の２０％がタンパク質でできているのは御存じですか？
タンパク質を積極的に取る事によってダイエット中の
肌荒れの予防や髪の毛や爪がつややかに改善されたり、
良い事づくめです＼(^o^)／

そしてタンパク質を手軽に取れる代表として、
プロテインをオススメします

(Gardenia) 2019年6月 7日 15:00    

メンズのお客様N様からのお声♪

皆様、こんにちは（●＾o＾●）

今日はいつもお世話になっております、
メンズ脱毛とフェイシャルのお客様Ｎ様に
脱毛の良い所と悪い所をかき上げていただきました

的確で面白いＮ様らしいメッセージ
ありがとうございます

(Gardenia) 2019年6月 6日 14:59    

入浴タイムもダイエット★

皆様、こんにちは（●＾o＾●）

本日は私の入浴方法をご紹介致します（＾ｖ＾）

私自身、冷え症で中々温まりませんがこの入浴方法にしてから
すごく温まり入浴後のポカポカの持続も長時間続きます

入浴方法
・４０℃~４２℃のお湯に首元までしっかりつかる
（手首・足首・首を温める事が大事）
・浸る３分→出る３分→浸かる３分→出る３分→浸かる３分
（浸かった時間クールダウンを繰り返します）

ちなみに入浴中、水分補給をしっかりすると汗が
たくさん出ます

少しでも体謝が上がるように頑張って取り組んでいます

以上、私の入浴方法でした

(Gardenia) 2019年6月 6日 14:58    

水分量がダイエットの味方！

皆様、こんにちは（●＾o＾●）

エステティックサロンでここ数年不動の人気
痩身機器【キャビテーション】
このキャビテーションですが、ダイエットにはもってこいの
スーパーマシーンなのですが施術をより効果的に！
受けて頂くための注意事項がございます

まず施術後２～３時間は絶対に何も食べないでください！
そのかわり水などのカロリーが全くない飲み物は沢山摂って下さい。

沢山お水を摂って頂いて、沢山お手洗いに行って下さいね。

そうする事で、身体の中のドロドロ溶けだしている脂肪が体の外に
流れていきます。何度も言いますが水分は多目に摂取を。

もし水分が足りない状態ですと、、、
せっかくキャビテーションでドロドロ溶かした脂肪達が、身体の外に出て行かず
体内に留まったままとなりますドロドロの脂肪がお腹の中でウニョウニョ。。
イメージしただけで怖いですよね(+o+)

しかしエステの痩身コースを受けた後は、お腹がどうしてもすいちゃいますよね
なのでコースを受けられる30分前に軽めのお食事を済ませておく事が大事です

最後にシツコク言いますが、この時も水分は多目に（笑）
水分量がダイエットの近道です。

(Gardenia) 2019年6月 4日 14:56    

アンケート続いております(^^)/

皆様、こんにちは（●＾o＾●）

日頃より当店をご利用いただき、
ありがとうございます

今後より良いサービスを提供する事を目的として、
アンケートを実施する事になりました

つきましては、ご多忙中恐れ入りますが、
当店にお越しの際はアンケートにお答え頂き
率直なご意見・ご要望をお聞かせください



なお、アンケートの回答は統計的に処理され
特定の個人が識別できる情報として公表されることは
ありませんのでご安心ください

(Gardenia) 2019年6月 3日 14:55    

有酸素運動★

皆様、こんにちは（●＾o＾●）

本日はダイエットに効果的な運動のお話を
少しだけしたいと思います

皆さん、有酸素運動はご存知ですよね？

ウォーキングだったり、ゆっくりした水泳だったり
今流行りのヨガだったり。。。
体脂肪を燃やす為にはうってつけのものですよね

ただこちら、２０分以上続けないと
脂肪燃焼が始まらないと言われています。

そこで有効的に脂肪を燃焼させるには有酸素前に筋トレをすると
有酸素運動始めて５分で脂肪が燃焼されると言われてます。

少し腕立て少し腹筋、、、
なんでもいいので少し加える事で、いつもと同じ運動が
効果ＵＰになります


冬が終わればもうすぐ夏です
寒いこの時期から初めて行きましょう

(Gardenia) 2019年6月 2日 14:54    

6月のキャンペーンまとめ♪♪

皆様、こんにちは（●＾o＾●）

6月の限定キャンペーンのお知らせです

当店一押し

・1日～15日女性限定！リンパ40分＋ヘッドマッサージ5分★

 
月間キャンペーン

脱毛
・脱毛月間★キャンペーン★Aパーツ何カ所でも通い放題！
 ・脱毛月間★キャンペーン★VIO・ひざ下　単品30％OFF

フェイシャル
・フェイシャル★月間キャンペーン★光フェイシャル＋ガーデニアオリジナル
 ・オプション：ビタミン導入半額キャンペーン！！美白・ニキビ跡・シミに♪

 
ボディ
・新★バストコースケア！4回　￥15,120 
 ・新号《令和》記念！今だけスペシャルクーポン★1日２名様限定！痩身９０分 

ネイル
・

大変お得なキャンペーンになっておりますので、
早目のご予約をお願いいたします。
詳しくはスタッフまでお気軽にお訪ねください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

(Gardenia) 2019年6月 1日 16:06    

今月のクッキー!(^^)!

皆様こんにちは（●＾o＾●）

今日は毎日お客様の施術終わりにお出ししている、
お茶菓子をご紹介しますね

今月はチョコチップクッキーです＼(^o^)／





このクッキー、何とスタッフ伊藤サンの手作りなんです
毎月ペースで味も変わっているんですが、先月は硬いコーヒーにつけて食べるオシャレお菓子
来月は何になるか今から楽しみです

このクッキー本当に本当に美味しいので、
皆様に喜んでもらえると思います

クッキーだけじゃなくて、色々変わるのでガーデニアにご来店いただく
楽しみの１つになれば幸いです

伊藤サンが色々と細心の注意を図りながら、頑張って作っているのも
見ていますので、もし良ければ感想などお聞かせくださいませ

※無くなり次第終了となります。

(Gardenia) 2019年6月 1日 10:43    

美味しいコーン茶のみに来てください♪

皆様、こんにちは（●＾o＾●）

今日は副店長に美味しいコーン茶を淹れて頂きました
香ばしくて美味しくて大好きなお茶です

わざわざ、副店長自ら買い出しに行っていただいてるのです

スタッフからもお客様からも大好評のコーン茶で、
美味しいのは勿論なのですが、効能も凄いんです

便秘改善・貧血予防・むくみ改善・美容効果・疲労回復
利尿作用・冷え性改善・睡眠不足解消



こんなに優秀なコーン茶甘みもあり大変飲みやすくなってます

ガーデニアでは脱毛・フェイシャル・ネイル後の施術後にお飲み頂き
ホッコリしていただいてます（*^_^*）

痩身エステのお客様にはデットクス茶をお出ししてます

是非皆様、ホッコリしに来て下さい

(Gardenia) 2019年5月31日 10:32    

明日はプレミアムな日☆

皆様、こんにちは（●＾o＾●）

今日は、とてもお得なキャンペーンを御紹介したいと思います

今まで、プレミアムフライデーにご来店いただいた１回料金のお客様
全員全て５％ＯＦＦで施術させて頂いてましたが、、、
なんとっっ2016年・１０月２７日（金）から毎月、月末金曜日１３時以降に
ご来店いただいたお客様、
１回料金のメニューが１５％ＯＦＦ！！


※ネイルのみ５％ＯＦＦのままでお願いいたします。

こんなお得なキャンペーン、見逃すのは勿体ありません
是非、この機会に皆様気になるメニューを
お試し下さい

もちろん、毎月全てのお客様が対象ですので
何回でもご来店下さいね（＾ｖ＾）

(Gardenia) 2019年5月30日 10:28    

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